地球に舞い降りた
ステキなあなたへ
やる気にムラがあったり、
特に原因が見当たらなくて
やる気が出ない場合、
「あの人はいつも元気だけど
私はなんであの人のように
元気じゃないんだろう・・・
怠け癖なのかしら？
ダメだ！しっかりしなきゃ～
でもカラダにスイッチが入らない・・・」
「何かやろうとしてもいざ、
スイッチが入らない。
続かない・・・」
もしかして、
それは背骨周りの筋力低下、
循環が滞っている可能性が
あるかもしれません。
疲れがたまっている時、
背中や特に背骨に違和感を感じたり、
押してもらうと気持ちよく感じる方は
特に背中周りの筋肉を使わない動きが
習慣になっているケースが多々見られます。
猫背だったり、
椅子に長時間座ってのPC作業・・・
同じ姿勢をキープする習慣があったり、
もともと腰痛を抱えていたり、
カラダを動かすことをあまりしていないなど
あったら要注意です！
あまりに不調が続くようであれば
専門家に診てもらったり
自ら背中を意識したエクササイズをするなど
なんらかのケアをしてみましょうね。
人の習慣は割と一定です。
その一定な動きはすべて筋肉に反映されています。
専門家が立ち姿・歩き方を見れば一発で
普段、どのような動きや歩き方をしているのか
わかってしまいます。
筋肉は骨を支えるだけでなく
臓器を外側から唯一動かせる器官です。
刺激を送って臓器を活発にさせる働きも担っています。
臓器以外にも神経・血管・血流・体液・・・など
大きく関わっていますので
重要な役割・働きをしています。
カラダの不調を感じるならば
普段、取らない筋肉の動きをするのが一番！
ストレッチやヨガのポーズや
全身運動のランニング・水泳などは
解ぐして全身の循環を促すことができます。
一日の終わりにカラダをリセットする。
カラダを労うように
「今日の一日、お疲れ様。ありがとね！」と
カラダに語り掛けて
カラダからの声を聴きながら
ボディケアをしましょう。
そして眠りにつくと
翌日に疲れを持ち越さずに済みます。
これって
寝癖を直すことに似ています。
カラダは正直だから
あなたの心とカラダの動きすべて映し出しています。
そしてカラダにも感情があります。
どこか調子が悪い場合は
ちゃんと訴えています。
「病」になるまで気づかないというのは
無視続けてきた証拠なのです。
本物の医者はあなたのカラダにいます。
カラダは回復する力を持っています。
あなたがカラダのことを知り、
その声に耳を傾けて
カラダに心地良い習慣を身に着ければ
カラダは悦びます。
あまり激しいスポーツもしていないのに
体調がいいのに膝が最近痛むのならば
（年齢的なものも勿論ありますし
それ以外の原因があるかもしれません）
大概は”食べ過ぎ”です。
食べ方を考え直したり
運動することをお奨めします。
また右足首が難くなったり
浮腫んでいたり
曲げ伸ばしが少々痛む、
脚の内側を指圧すると痛むのは
毒素が溜まっている証拠です。
カラダを冷やしていたり
汗を掻いていなかったり
全身の循環が上手くいっていないのです。
カラダによく触れて
チェックしてみてください。
滞っている箇所を
優しくマッサージすることで
感情の解放にも繋がりますよ。
案外、カラダには
昇華できていない感情も沢山
詰まっているものなんです。
押して痛いところは特に
念入りに解してあげてください。
わからないけれども
涙が出るとか
思い出したりすることが
あるかもしれません。
そしたら止めずに
思い切り出してあげてください。
感情を出してしまえば
スッキリしますよ！
自分自身に
”解放”の時間を持ってくださいね♡
自分のカラダの癖や
どこに疲れが溜まりやすいのか
骨格や筋肉の癖を知っておくだけで
対処しやすくなりますよ。
分からない時は
カラダに聴くのが一番です。
何気なくこうしたいという
気持ちになるならば
そうしてくださいね。
例えば、お風呂に入りたくなったりとか
ストレッチしたくなったとか
酸味のものを食べたくなったとか
それは身体からのサインですからね。
カラダの状態が良くなると
心も落ち着いていきます。
そうやってバランスを摂ることで
自分自身の世界も横に見えていたのが
視界が広がるように心身次第で
見え方・感じ方が180度変わっていきますよ。
何があるわけでもないのに
機嫌が良くない、あまり家から出たくない
人と会うのが億劫に感じる・・・
こんな時は身体をチェックしましょう。
あと食べている物を見直してみましょう。
カラダを意識することで
無意識にしていたことに気づいたり
普段の自分の行動も見直すことが出来て
原因を自分で知ることが容易になります。
カラダのチェックやメンテナンスをしていると
あなたに合う合わないものが
ハッキリとわかってきます。
これって
あなたの眠っていたセンサーが
稼働しはじめるということなのです。
カラダにはまだまだ
私達が使い得ていない機能が沢山あります。
カラダという存在は
あなたの大切な「宮」なのです。
あなたの魂が宿る宮を
どうぞ大切になさってくださいね♡
あなたのカラダは
あなたのことをすべて知る存在です。
今日この記事を読んでいるあなたは
あなたにとって大切な情報だからこそ
読んでいるのです。
あなたのオンリーワンなカラダを
これからも大切にしましょう♡
時には
カラダのために
休息を十分に摂ってくださいね！
では♡
今日もありがとう♡