呼吸を深め、思考を手放し、カラダにゆだねる時間
私が学びながら伝えるヨガは、古代インドの伝統ヨガであるシュリカリヨガ。このヨガは、真言密教と同じルーツを持ち、この世で最も古いインドの経典・聖典ベーダ―（生きる知恵）のタントラの教えを別体系化したものであり、古代より師匠から弟子へと口承で伝えられてきました。ヨガには数多くの流派が存在していますが、ヨガのメッカでもあるインド国内でも古代からの教えを純粋なままで現代に伝えられているヨガは大変希少であり、現地の方でも国内中を探してもなかなか見つけることは、難しいのが現実です。そういった意味でもこのシュリカリヨガは、貴重な教えを今に伝える希少な存在であると言えます。
タントラというと世間的には「性的」なところばかりにフォーカスされていますが、「愛」を通じて様々なことを経験し、学び、調和を図り、霊性を高めていく教えであると私は捉えています。実は私達日本人の日常の生活習慣・日本文化の中にタントラの教えは根付いています。あらためて言われると驚かれますが、よくよく見渡してみると感謝の思いや敬意を示す「いただきます」「ご馳走様でした」という食事作法や相手を察することであったり、ちゃんと並んで順番を待ち秩序を重んじる精神の中にタントラ精神が根付いていることが理解できます。私達が幼い頃から何気なく身に着けてきたことは、先人達から脈々と伝えられてきた精神文化によって養われ、生きる知恵を与えられたと言えるでしょう。日本は大変、恵まれています。そのタントラの教えを色濃く現代の世まで原形を保ち、伝えられている場所があるからです。それは世界遺産としても登録されている「高野山」。1200年前に弘法大師空海が開いた真言密教の聖地である根本道場です。このことを私は海外にあるアシュラムを訪れた際に師匠から直接、教えていただきました。「灯台元暮らしとはこのことを言うのだなぁ～」とあらためて恵まれた国に生まれたのだと実感したことを覚えています。ちなみに私がはじめてこの伝統ヨガに触れ、学びをスタートさせた地も高野山でした。
【どなたでも気軽にはじめられる】
このヨガは現代のフィジカル面に注目したエクササイズ的なアレンジヨガとは違い、老若男女・カラダの柔軟性を問わず、どなたでもはじめられます。日本の武道や茶道と同様に「形」があり、繰り返し繰り返し練習を積み重ねていくことでカラダと心が養われていきます。とにかくリラックスすること。現代人は競争・情報社会の中で朝から眠る直前までスマホを手放せず、緊張・ストレスを長時間、強いられる生活を送りがちです。そのため口呼吸となり、呼吸自体も浅くなっています。このヨガの時間は、リラックスすることを何度も繰り返してカラダに覚えさせていきます。呼吸を深め、思考を手放し、すべてをカラダに委ねていきます。瞑想状態へと誘われ、静寂な時を過ごすことによって日常の慌ただしさから解放されていきます。自律神経も整い、カラダ全体の巡りも改善され、カラダのバランスが整うことで心も落ち着きを取り戻しやすくなります。
情報化社会で外に答えを求めやすい現代人にとって、ヨガはある意味、世の中の動きから逆行する動きと言えるでしょう。それはヨガとは、自分自身の内側と深く繋がり、調和を図るものだからです。そのためこのヨガを練習しているほとんどの方が、「考え方や生き方がガラッと変わった」「とても心が穏やかになった」「生きやすくなった」という感想を持つことが多いのも、このヨガの特徴のひとつです。
本来の自分自身へ還りましょう。
一緒にヨガをしましょう。
お待ちしております。
※スタートは2026年の秋を予定しています。目途が付き次第、あらためてヨガ教室の開校日はブログやインスタグラムを通じて告知する予定です。お申込みやお問い合わせはインスタグラムのメッセージより受付けています。☟画像をクリックすると公式インスタグラムへ飛びますのでご利用ください。
