地球に舞い降りた
ステキなあなたへ
久々のブログの更新です。
令和に入り、
季節の流れが
ぐーんと速まっていますね。
早くも梅雨のようなジメジメと
ギラギラの太陽光線が照り付ける真夏日が
交互に訪れている今年の５月。
地震も最近、
多くなってきているのが気になります。
こんなに 気温・気圧の乱高下が激しいと
季節の変わり目といえども
いつもよりも疲労感を感じたり
体調のバランスを保つのが難しいと
感じる人も多いのではないでしょうか。
鼻・喉・気管支・肺などの呼吸器系に
影響を受けやすく、
全身の循環・胃腸のバランス・免疫力が
低下しやすい時期でもあります。
急にコンディションがグッと下がりやすく
また感染症なども発症しやすい時期なので
いつもより体調に気を付けましょう。
案外、気づかないうちに身体は冷えているので
内外から温めるのが最適です。
全身を温めるには身体の中心である
腹部から温めるのが効果的です。
身体を温め、胃腸の疲れを取るためにも
白湯を飲んだり、
腹部周りをマッサージしたり
就寝前に必ず、湯船にしっかり浸かり、
また半身浴などで「汗」をかいて
老廃物を出すなどしてから
休むのがおススメですよ。
特に身体が冷えていると
腎臓がフル稼働になりやすく、
浮腫んだり、倦怠感を覚えやすくなりますので
汗をかいて腎臓を休ませましょう。
翌日のために
ストレッチで一日の疲れをリセットするのも
効果的です。
身体を十分に温めて眠ると睡眠の質も高まるので
疲労した身体も回復しやすくなりますね。
ここで私がおススメしたいのが
睡眠中のトリートメント！
寝際は暑くても
明け方は気温がグッと下がるので
鼻づまりや咽頭痛などの
症状を引き起こさないために
呼吸器系には気を遣いたいものです。
私は体調に合わせてエッセンシャルオイルを選んで
胸に塗布したり、お部屋にディフューズして
就寝します。
こんな時期におススメなのが
ヤングリヴィングの 「マートル」 と「RC」。
マートルは呼吸器系をサポートして
慢性的な咳や鼻づまり、咽頭痛などを
緩和する働きがあります。
そしてそのマートルがブレンドされていて
更に呼吸器を楽にしてくれる
ユーカリ、マジョラム、パイン、スプルース、
万能なラベンダー、血液やリンパの流れを促進して
身体をリラックスさせるサイプレスなど配合されている
RCは首筋や胸に塗布するとフッと軽くなり
呼吸器がとても楽になるので安眠できます。
（皮膚が弱い方はキャリアオイルに希釈してのご使用をお奨めします）
更にペパーミントも配合されているので
スッキリした香りになっていますから
香りを吸い込むと頭や目の疲労感も
軽減されますよ。
呼吸は
身体の循環・代謝・メンタルバランスを整える
要の器官ですから、充分にケアして労わりましょう。
呼吸器系を楽にしてくれるということは
ハートチャクラのエネルギーも
スムーズにしてくれます♡
ほわん♡とハートが温まる感触は
何とも言えない安堵感を覚えますよ。
是非、ご自身のケアにお役立てください。
ヤングリヴィングのエッセンシャルオイルに
ご興味ある方は是非、気軽にお問合せください。
では♡
今日も良い日を。
今日もありがとう♡